【性生活】「你的性生活如意嗎？」 3大要旨讓你擁有健康的性生活

傳統思想下，「性」在社會大眾的眼中仍然是個禁忌，別說是高談闊論，可能連在伴侶之間亦羞於啟齒，甚少會表達自己的情慾及感受。然而，「性」卻在大多親密關係中有着舉足輕重的地位，健康的性生活不但能增添生活色彩，還能大大促進伴侶間感情，「健康的性生活」亦是促進「健康生活」的一大元素。

參考世界衛生組織出版的《性教育技術指導綱要》，為大家整理出健康的性生活的三大要點。特別需要注意的是，實踐健康的性生活不單是個人的自我規管，還強調與伴侶間的溝通與交流，才能讓各方享受過程！

1/ 對性愛保持正面開放的態度

在性愛過程中，情侶間難免需要向對方展示自己身體的全貌，而當中不少人會因自己的身體不符合大眾審美而感到焦慮，不論是身型的瘦胖、身體的模樣、甚至是陰莖的長度或陰部的外型亦是人們感到焦慮的來源，這種焦慮亦會因而蔓延到性愛上，大大減低性愛的愉悅程度，甚至害怕進行性愛，對男士而言心理因素亦有導致早洩等性功能障礙的可能。

所有人身體皆獨一無二，學習欣賞自己的身體、發現當中的美，並藉此建立自信。伴侶可多加稱讚對方身體的美，讓雙方都能投入於性愛過程中、提升性愛的質素，得到更優質且健康的性生活。

不少情侶都會擔心進行性愛的次數過少，不利於達成健康的性生活目標。然而，健康的性生活並沒有明確對性愛次數的標準，而是講求能否符合雙方對性愛的需要。因此別讓性愛成一件必須達成且煩人的恆常事務；別在意次數多寡並為此產生壓力，多加享受性愛的過程和樂趣。